Te consideras a ti mismo como un Runner?
Corres con alguna regularidad?
Si la respuesta fue sí, sorpresa!
Eres un Runner.
La única condición para ser runner es correr, la velocidad, la distancia, la rigurosidad con que lo hagas y más son adjetivos para el verbo correr así que la próxima vez que alguien te pregunte en la calle si eres runner, con honor responde, Sí!
Creerte corredor puede tener un cambio significativo en tu rendimiento, entrenar la mente para formar tu identidad de corredor ayuda a aumentar tu confianza, por lo tanto empezarás a sentirte y actuar como corredor, aquí te contamos seis estrategias que encontramos en el libro: La mente del runner de Dr. Jeff Brown. Para formar tu identidad de runner:
- Aprende del tema: compra revistas, investiga todas las dudas que tengas, empieza a seguir cuentas en instagram de personas que te puedan enseñar algo, en general, llénate de referentes y aprende lo que mas puedas.
- Relacionate con otros runners, busca un grupo, encuentra amigos con los que puedas compartir experiencias, todos tenemos una historia que contar, cuál es la tuya?
- Háblate a ti mismo de forma positiva y triunfante.
- Fíjate metas y toma nota de ellas.
- Vístete como corredor: como decía Barney Stinson, "suit up!". Utiliza esas prendas que te hagan sentir cómodo, seguro, runner, llevar las prendas adecuadas puede cambiar de forma significativa tu rendimiento.
- Corre: Entrena bien, sé constante, esfuérzate los días que no quieras, lleva un plan de entrenamiento y sigue corriendo.
La mente es una herramienta tan poderosa como lo son los músculos, huesos o las articulaciones, así que, como entrenas fuerza, cuidas tus articulaciones, te alimentas bien para cuidar de tus huesos, debes entrenar tu mente y cuidar tus pensamientos, porque en carreras de fondo quien termina los últimos kilómetros, cuando el cuerpo no dá mas es la cabeza.